En 2020, je médite !
2019 aura été pour moi une amorce pour beaucoup de changements.
Et à l’aube d’une nouvelle décennie, alors que tout va vite, à notre demande, que nous sommes, toujours plus pressés, nous sommes de plus en plus nombreuses et nombreux à avoir enviante nous ressourcer .
Et de retrouver un ancrage. Une base. Quelque chose qui nous ramène à nous . Ce « nous « que nous avons tendance à souvent perde de vue.
Par manque de temps, c’est vrai, mais aussi par manque d’envie.
Comme je vous le disais ce matin sur instagram, je reprends les articles sur le blog pour vous parler de la méditation .
Non pas en tant que thérapeute mais en tant qu’utilisatrice .
J’ai commencé la méditation comme on commence une partie de Candy crush : sur mon iPhone .
J’ai telecharge 2 applications que l’on m’avais conseillé : PETIT BAMBOU et CALM.
Il s’agit de méditation de pleine conscience et c’est une méditation parfaite pour les débutants.
J’ai commencé moi car j’avais de gros problèmes pour m’endormir . J’ai beaucoup voyagé cette année et c’est ma capacité d’endormissement qui a frais les frais des nombreux et différents décalages horaires.
J’ai rapidement senti la différence, et j’ai commencé à dormir. La joie !
Sur cette bonne lancée j’ai continué avec des programmes différents en fonction de chaque application
Petit bambou
_
C’est la première application que j’ai installé . J’ai effectué le programme méditation du soin, en 15 étapes et j’ai vraiment ressenti tous les bénéfices de la médiation. Je suis rapidement devenue accro et j’ai commencé l’exploration des autres programmes.
Ce que j’aime chez PETIT BAMBOU c’est la variété des programmes. Quelles que soient les problématiques, il ya une médiation qui vient en soutient.
Alors certes, l’application est payante, mais pour ma part je la trouve hyper bien faite.
Voici le lien pour télécharger l’application si cela vous tente > https://www.petitbambou.com